EmLow - każde zagadnienie związane z żywieniem może byćrozpatrywane indywidualnie. Chodzi o to by stwierdzenie "to sprawa indywidualna" nie rozmywało istoty rzeczy. Spożycie cholesterolu z żywnością nie jest niezależnym czynnikiem ryzyka chorób układu krązenia. Literatura traktująca o tym zagadnieniu: *Fernandez ML. Rethinking dietary [...]
dzial odzywianie brakuje kalorii raz na jakis czas z podobnym problem do sklepu ,gdzie pracuje przyjdzie szczupla kobietka ;wtedy mowie jej to samo przede wszystkim wiecej KALORII!! co za tym idzie mzoesz kupic jakiegos gainera, ale podstawa bedzie jedzenie majac odzywke, a jedzac slabo nie licz na zadny efekt
Stary, a powiedz mi, czym ci mistrzowie zajmowali sie całymi dniam, naprawdę? Bo ja ci powiem, znam górskie realia: zabezpieczaniem sobie bytu - drewno na opał, jedzenie, itp. Medytowali tylko w wolnych chwilach, np nad garem z gotującą sie polewką, co i ja nieraz w górach robiłem. Bardzo przyjemna rzecz. A poważnie - taką właśnie rolę odgrywają [...]
każdą kasę jaką mam wydaje na jedzenie ale jak jest się na utrzymaniu rodziców którzy też dużo kasy nie mają więc muszę nieraz jeść co jest :(
juz nie wiem co robic ,juz mam tyle klopotów ze juz nic nie wiem co jest przyczyna a co skutkiem,czy to kwestia psychiki bo mam tez lęki i niepokoj wciaz , zapchany przewod pokarmowy mimo ze wciaz zosowalem niskokaloryczna diete , a pol dnia uprawialem sport i pijem po 5 litrow wody dziennie, a od 2 lat jest tak zle ze mimo ze jem raz na [...]
A zapomnialem, co do płatków ja je kupiłem za jakieś 3.5 zł w makro. Nie czepiajmy sie składu (słonecznik) - pewnie są lepsze produkty których możliwe, że nie znam. Ale porównując skład do rynkowego giganta - nestle i cukru nawet w jego lini fitness (Wtf, jak mam schudnac na słodzonych w piernika płatkach, co to za bzdurne reklamy w tv tak wgl.) [...]
zakupił bym sobie taka kuchenke mini elektryczna to by była możliwość a co bym musiał zajadać ale nie caly czas to samo bo by mi jedzenie obrzydlo ;d
OK . Czyli rano jajecznica z 4 jajek , troszke szybki z indyka , pomidora . Pobawie się zdrowym jedzeniem licząc oczywiście MAKRO :). A w dzień nie treningowy na jakieś inne jedzenie się nastawiać? Zaczynam od 3x w tyg trening ogólnorzwojowy . PONIEDZIAŁEK + SRODA + PIĄTEK. Możliwe że pobiegam po 30 min w dni nie treningowe. :)
bialko to nie jest suplement, ktory stosuje sie od ktoregos roku zycia, czy zaawansowania na silowni. to po prostu taka piers z kurczaka w proszku z dodatkiem smakowym. wiec to tak, jakbys zapytal: czesc, mam 16 lat, czy moge sie zabierac za jedzenie miesa? rozumiesz? ;-) bialkiem w proszku uzupelniamy jego braki w diecie z normalnego pozywienia. [...]
zawsze lepiej sobie owoca trzasnąć zamiast czekolady czy czegos w tym stylu. na pewno niedobre jest kupowanie na potęge czekolady 0% cukru czy tłuszczu i częste jedzenie jej z przekonaniem że 'nie tuczy' (takie samo zjawisko mozna zaobserwowac np w coli light). Wiadomo ze 1 czy 2 kostki czasem nie zaszkodza az tak strasznie wiec (skoro musisz) [...]
ZGADZAM SIE W ZUPELNOSCI. COPRAWDA NIE SADZE ZE SA BARDZO DOBRZY W BICIU Z INNYMI DLATEGO ZE MAJ SUPER JEDZENIE:) ALE DJETA JEST WAZNA NAWET DLA NORMALNEGO CZLOWIEKA KTORY NIC NIE CWICZY, CHCIAZBY MOZE DLUZEJ ZYC , ALBO INNI DZIEKI DJECIE ODZYSKUJA ZDROWIE . POZATYM DJETA JEST BARDZO WAZNA W KAZDYM SPORCIE CHCIAZBY KULTURYSTYKA NAWET NAJLEPSZY [...]
dieta i nic wiecej, zadych syfow gainerow nie sluchaj ich, szkoda kasy, zainwestuj w jedzenie, jedynie wpc po treningu i carbo, plus witaminy np olimpu i lecisz.
tu chodzi o to ze gainer ma uzupelnic diete . jesli to co jesz nie masz ulozone odpowiednio , czyli nie masz odpowiedniej ilosci kalorii , rozlozenia makroskladnikow to niezaleznie czy bedziesz mial gainera z gowna czy ze zlota , to moze nie dzialac tak jak powinien. gainer to jedzenie w proszku a nie super formula na pakera
10 wskazowek zywieniowych starczy, jedzenie wiecej nie oznacza ze przytyjesz itp
Ogólnie ja sie bardzo zmuszam do jedzenie mięsa.Bardzo mi nie smakuje :) Czasem gdy jem na cieplo zawsze wpierw opiepsze kurczaka a makaron i surówke na koniec aby sie delektować jedzeniem.Czesto podchodzi mi kurczak do gardła a na zimno smierdzi mi to tak ze sam zapach mi zbiera w gardle.Ryb nie jadam od kiedy pociągnelo mi sie kiedyś flaki czy [...]
Dobrze ze ja nie mam tego problemu. Z SAA tez nie mam problemu nieraz mama oujdzie nawet po odblok do Apteki wiec mam całkowity spokoj z tym, moja mama wie ze to jest jedzenie w proszku a SAA brane z głowa nie ma skutków ubocznych tylko nazlezy porozmawiac. Moze mam taki plus ze jestem juz bardziej usamodzielniony i rodzice nei zwracają na to [...]
Siemka, po pierwsze nie widzimy zdjęć aktualnych jak wyglądasz a one by się rpzydały do ocenienia sytuacji bo niestety po samych liczbach mało co można stwierdzić, tutaj trzeba oszacowac bf, ale myślę że spokojnie jestes w stanie jeszcze zrzucić dużo, tymbardziej że zawsze deficyt możesz dalej pogłębiac treningiem czy aktywnością a niekoniecznie [...]
pomiedzy posilkami to pij wode jak chce ci sie dalej jesć ew. jakieś warzywa ale staraj sie nie podjadać. Rozłuż sobie jedzenie na wiecej posiłków to nie bedziesz czuł glodu pomiedzy
Lepsza to pojęcie względne...:) No u mnie było tak, że jak zaczęłam ćwiczyć na siłowni to bez specjalnej zmiany diety (może przy minimalnym ograniczeniu kcal) zleciałam około 6 kg, ale teraz bym chciała jeszcze kilka no i nic się nie rusza od 2 mies(KTOŚ TU MOŻE MIEĆ RACJĘ) , ale tez nie tyję więc jest luzik pod tym względem, dlatego postanowiłam [...]
kolega nie mial na mysli oleju w celach kuchennych;-) Hehe racja :-D ale teraz już na serio uważam że to strata kasy te wszystkie booster dlatego że przeważnie są drogę a efekty żadne lub bardzo mizerne i ja wolałbym kupić za to dobry zestaw witamin i minerałów a resztę przeznaczyć na jedzenie lepszej jakości i da Ci to 10 razy więcej za te [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
